3. Folge Fasten

Wie beende ich das Fasten und was passiert danach?

Nana ist Heilpraktikerin, Buchautorin und Fastenleiterin. In unserer dreiteiligen Podcastserie zum Thema „Fasten“ erfahren Sie heute alles über das Beenden des Fastens und wie es danach weiter geht.

1) Wie lange ist eine Fastenkur empfohlen? [00:36 – 01:25]

2) Verliere ich Gewicht nach/während einer Fastenkur? [01:16 – 03:13]

3) Wie gehe ich nach der Fastenzeit vor? Was mache ich beim sogenannten Fastenbrechen? [03:14 – 06:05]

4) Wie viel trinke ich während und nach der Fastenzeit [06:05 – 06:48]

5) Was und wann darf ich nach einer Fastenkur essen? [06:49 – 07:22]

6) Wie sind die Aufbautage nach einer Basenfastenkur? [07:23 – 08:42]

7) Was ist Intervallfasten? Welche Wirkung hat Intervallfasten? [08:43 – 10:40]

8) Warum und wann empfiehlt Heilpraktikerin Nana einen Fastentag einzulegen? [10:41 – 11:46]

9) Welche Tipps und Helferlein unterstützen Nachhaltig nach einer Fastenkur um möglichst viel davon in den Alltag mitzunehmen? [11:47 – 15:07]

10) Abschließendes Zitat von Nana zum Fasten [15:08 – 15:35]