WECHSEL & ICH
Der Summit für Frauen im Wechsel - davor oder mittendrin
Impulstag mit hochkarätigen Top-Expert/innen - Wissen, Austausch, Wohlfühlzeit.
10. Oktober 2026 bei SonnenMoor
Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase voller Veränderungen. Wer sich frühzeitig informiert, kann diese Zeit bewusst gestalten und mit mehr Gelassenheit erleben. Doch gerade im Internet ist es oft schwierig, verlässliche und fundierte Informationen zu finden.
Deshalb lädt SonnenMoor am Samstag, 10. Oktober 2026, zu einem exklusiven Informationstag ein. Freuen Sie sich auf spannende Fachvorträge, wertvolle Impulse, praxisnahes Wissen und die Möglichkeit zum persönlichen Austausch – in einer angenehmen und inspirierenden Atmosphäre.
Es erwarten Sie hochkarätige Vorträge, die medizinisches Fachwissen, ganzheitliche Perspektiven und wertvolle Praxistipps vereinen.
Unsere kompetenten Referent/innen beleuchten die Wechseljahre aus unterschiedlichen Blickwinkeln – verständlich, fundiert und inspirierend.
Hier erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen, neue Impulse für Ihr Wohlbefinden und wertvolle Anregungen für Ihren persönlichen Weg.
Doch dieser Tag bietet weit mehr als spannende Vorträge.
Das erwartet Sie:
- Fachlich hochwertige Vorträge mit Topspeaker/innen (Dr. Angelika Graf, Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus, Nana, Dipl. Soz. Päd. Sonja Leskowschek)
- Persönlicher Austausch in angenehmer Atmosphäre
- Informationsstand im Foyer für individuelle Beratung rund um die SonnenMoor Produkte
- Kostenlose Führung durch die SonnenMoor Erlebniswelt
- 15 % Rabatt auf Ihren Einkauf in der Krämerei auf SonnenMoor Artikel (ausgenommen Fremdware und Aktionen)
- Getränke und erstklassige Verköstigung
Kulinarisch versorgt – im Ticketpreis enthalten!
Warme und kalte Getränke, Obst, gesunde Snacks und köstlicher Kuchen am Nachmittag.
Mittags wählen Sie zwischen zwei frisch zubereiteten warmen Gerichten – mit Fleisch oder vegetarisch.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Sichern Sie sich daher rechtzeitig Ihr Ticket über den Ticketlink unten auf dieser Seite.
Wir freuen uns darauf, Sie bei SonnenMoor willkommen zu heißen!
Zeitlicher Ablauf
08:45 Uhr: Einlass
9:00 Uhr: Führung Erlebniswelt SonnenMoor (ca. 45 min) mit Voranmeldung
10:00 Uhr: Dr. Angelika Graf:
Wechseljahre – Zeit, offen darüber zu sprechen
11:00 Uhr: Univ.- Prof. Dr. Manuel Schabus:
Menopause macht den Schlaf nicht kaputt – aber sie verändert die Regeln
12:00 Uhr: Mittagspause Foyer
13.30 Uhr: „Nana“ Susanne Bernegger-Flintsch:
Wie Ernährung uns in den Wechseljahren stärken kann!
14.30 Uhr: Dipl. Soz. Päd. Sonja Leskowschek:
Mutig durch die Wechseljahre! Wie psychische Entfaltung trotz Herausforderungen gelingen kann.
Im Anschluss an die Vorträge:
Get-Together im Foyer mit Austausch, Getränken, Verköstigung und musikalischen Vibes, sowie Einkaufsmöglichkeit in der SonnenMoor Krämerei.
Ende ca. 17:00 Uhr
Expert/innen
DER WECHSEL
Dr. Angelika Graf
Frauenärztin, Mitglied der Britischen Menopausengesellschaft,
internat. Fachwissen im Bereich Endokrinologie (Hormone).
Wechseljahre – Zeit, offen darüber zu sprechen
Schon ab Anfang 40 beginnt bei vielen Frauen eine schrittweise hormonelle Veränderung. Beschwerden wie Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Vergesslichkeit, Gewichtszunahme oder Hitzewallungen gehören häufig dazu und sind kein persönliches Versagen. Wer sich früh informiert, offen austauscht und bewusst auf den eigenen Körper achtet, kann diese Phase besser verstehen und aktiv gestalten.
SCHLAF
Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus
Neurowissenschafter, Psychologe, Leiter des Labors für
Schlaf- und Bewusstseinsforschung an der Universität Salzburg
Menopause macht den Schlaf nicht kaputt –
aber sie verändert die Regeln
Der Schlaf wird in den Wechseljahren oft leichter und störanfälliger. Mit dem richtigen Verständnis für Schlafdruck, innere Uhr, Temperatur und Stress können Sie gezielt gegensteuern – ohne Überforderung, aber mit klaren Schritten.
ERNÄHRUNG
„Nana“ Susanne Bernegger-Flintsch
Diplomierte Ernährungsberaterin und Ernährungscoach, Heilpraktikerin, Fastenleiterin und Fastentrainerin. Studium der „klinischen Ernährungsmedizin“ an der Donau-Uni Krems
Wie Ernährung uns in den Wechseljahren stärken kann!
Die Hormone sind im Freiflug – und wir mittendrin! Sie bekommen alltagstaugliche Tipps, wie Ernährung uns dabei unterstützen kann, Stimmung, Energie und Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
PSYCHE
Dipl. Soz. Päd. Sonja Leskowschek
Psychotherapeutin mit besonderem Fokus Wechseljahre, leitende Funktion in der Fachaustauschgruppe „Wechseljahre“ für Psychotherapeut*innen & Psycholog*innen
Mutig durch die Wechseljahre! Wie psychische Entfaltung trotz Herausforderungen gelingen kann.
Dieser Vortrag beleuchtet die Lebensphase aus psychologischer und psychotherapeutischer Perspektive. Er lädt dazu ein, die Veränderungen dieser Lebensphase besser zu verstehen und ihnen mit mehr Klarheit, Vertrauen und Mut zu begegnen.
Eintrittsticket: Wechsel & Ich (Early Bird Preis)
Early Bird Preis bis 31.7.2026
AGBs Ticket
Beim Kauf dieses Tickets erwerben Sie das Recht auf Zutritt zum Impulstag "Wechsel & Ich" am 10.10.2026.
Sie erhalten kein Ticket per Post oder digital, die Rechnung des abgeschlossenen Kaufs gilt als Ticket. Bitte bringen Sie die Rechnung ausgedruckt oder digital am Handy am Tag der Veranstaltung mit zu SonnenMoor.
Der Kauf des Tickets für den Impulstag "Wechsel & Ich" fällt unter Freizeitdienstleistungen zu einem festen Termin und ist per Gesetz vom Widerrufsrecht ausgenommen. Auch bei Online-Ticketkäufen gibt es kein gesetzliches Rücktrittsrecht.
Folgende Zahlungsmethoden stehen Ihnen zum Kauf des Eintrittstickets zur Verfügung:
- Kredit Karte
- PayPal
- Apple Pay
- Google Pay