Validierungsstudie
GUTE NACHT
Können Kräuter den Schlaf verbessern?
Die Kraft der Natur wissenschaftlich untersucht: sleep² und SonnenMoor präsentieren die Validierungsstudie zum „Gute Nacht“ Kräuterauszug.
Die Studie zeigt signifikant bessere subjektive Schlafqualität sowie eine kürzere Einschlafzeit in der ersten Studienwoche – weitere Schlafparameter mit positiven Trends.
Die Schlafwissenschaftsplattform sleep², betrieben von der nukkuaa GmbH, und der Salzburger Naturprodukte-Hersteller SonnenMoor haben den rein natürlich hergestellten „Gute Nacht“ Kräuterauszug aus 10 Kräutern und Pflanzen wie Baldrian, Lavendel & Hopfen und ganz bewusst ohne Melatonin in einer randomisierten Crossover-Studie wissenschaftlich untersucht. 40 Teilnehmende wurden über vier Wochen begleitet; der Schlaf wurde jede Nacht zuhause objektiv per Sensor gemessen und täglich subjektiv bewertet.
Alle Teilnehmenden durchliefen sowohl eine dreiwöchige Phase mit dem Kräuterauszug als auch eine Kontrollphase, in zufälliger Reihenfolge. Die Schlafdaten wurden per optischem Pulssensor am Oberarm (Polar Verity Sense) erfasst und mit den laborvalidierten Deep-Learning-Modellen von sleep² ausgewertet.
Das zentrale Ergebnis:
In der ersten Studienwoche bewertete die Kräuterauszug-Gruppe ihre Schlafqualität statistisch signifikant besser als die Kontrollgruppe (+0,81 Punkte; p = .0138). Zwei weitere Befunde weisen in dieselbe Richtung: Die objektiv gemessene Einschlafzeit war unter dem Kräuterauszug um rund 7 Minuten kürzer (15,9 statt 23,2 Minuten; p = .0625), und über die gesamten vier Wochen zeigte sich ein positiver Verlauf der täglich bewerteten Schlafqualität (p = .0893). Beide Effekte bleiben auf Trendniveau und müssten für klinische Wirksamkeitsbeweise noch durch weitere Studien mit größerer Teilnehmerzahl untermauert werden.
„Viele Schlafprodukte berufen sich auf Tradition oder Erfahrung — hier haben wir mit einem kontrollierten Design und objektiven Sensordaten geprüft, was tatsächlich messbar ist“, sagt Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus, CSO von sleep². „Die Daten zeigen ein konsistentes, positives Signal: eine signifikant bessere subjektive Schlafqualität und unterstützende Trends beim Einschlafen. Genauso wichtig ist uns, klar zu benennen, was noch offen ist — das unterscheidet Wissenschaft von Werbung.“
„Unsere Kundinnen und Kunden vertrauen seit Jahrzehnten auf die Kraft der Natur. Dass wir dieses Vertrauen nun mit einer wissenschaftlichen Studie im Schlafbereich unterlegen können, ist ein wichtiger Schritt für uns und zeigt welchen Schatz wir hier in Anthering bei Salzburg lokal produzieren“, sagt Mag. Werner Kreindl, Geschäftsführer von SonnenMoor.
Die Studie zeigt zugleich das Potenzial sensorgestützter Alltagsmessung: Objektives Schlafmonitoring außerhalb des Labors macht sichtbar, ob und wie Produkte den Schlaf beeinflussen — eine Grundlage, auf der beide Partner die Hinweise in weiterführenden Studien mit längerer Dauer und größerer Teilnehmerzahl absichern wollen.
