12.03.2026: Workshop - Gelenkgesundheit

Bewegung kann leicht, kraftvoll und koordiniert sein – wenn wir verstehen, wie unsere Gelenke arbeiten und wie wir sie bewusst unterstützen. In diesem dreistündigen Bewegungsräume-Workshop entdecken die Teilnehmer:innen, wie sie ihre Gelenksgesundheit aktiv, kontrolliert und nachhaltig fördern können. Verständliches anatomisches Wissen und praktische Übungen greifen dabei nahtlos ineinander und schaffen Orientierung im eigenen Körper.

Im Mittelpunkt stehen Hüfte, Schulter und CORE – zentrale Bereiche für stabile, freie und alltagstaugliche Bewegung.

Inhalte:

·       Grundlagen der Gelenksfunktion

·       Einfache Selbsttests zur besseren Einschätzung der eigenen Beweglichkeit

·       Effektive Mobilisationsübungen zur Pflege und Entwicklung der Gelenke

·       CORE-Stabilität als Basis effizienter, sicherer Bewegung

 Mitzubringen: Gymnastikmatte, Tennisball, Theraband

 Die Teilnehmer:innenzahl ist auf 16 Personen begrenzt.

 Anmeldung direkt bei Dr. Martin Pühringer unter
0680/ 1258874 oder in der Krämerei (kraemerei@sonnenmoor.at bzw. +43-6223-2278-8200).

 Die Krämerei hat an diesem Abend für Sie geöffnet und Sie erhalten 10 % Rabatt auf SonnenMoor Produkte, ausgenommen Aktionsartikel).